เมื่อพ่อแม่หรือผู้สูงอายุในบ้านเริ่มเข้าสู่วัยชรา การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจมักเกิดขึ้นโดยที่คนในครอบครัวอาจไม่ทันสังเกต

หลายครั้ง “เหตุการณ์เล็กๆ” อย่างการลืมทานยา เดินสะดุด หรืออยู่บ้านคนเดียวบ่อยขึ้น อาจเป็นสัญญาณเตือนสำคัญว่าถึงเวลาที่ควรมี “ผู้ดูแลผู้สูงอายุ” คอยช่วยเหลือ

บทความนี้จาก CareMatePro จะช่วยให้คุณเข้าใจ “5 สัญญาณสำคัญ” ที่บ่งบอกว่าผู้สูงอายุในบ้านของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพื่อให้ท่านปลอดภัย อบอุ่น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นทุกวัน

1. เริ่มหลงลืมบ่อยขึ้น จัดการชีวิตประจำวันได้ยาก

ความจำเสื่อมเป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้สูงอายุช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไป ซึ่งอาจเริ่มจากการลืมเรื่องเล็กน้อย เช่น

• ลืมวางของ
• ลืมรับประทานยา
• ลืมปิดเตาแก๊ส หรือกุญแจบ้าน

หากพฤติกรรมเหล่านี้เริ่มเกิดบ่อยครั้งขึ้นกับผู้สูงอายุในบ้านของคุณ อาจเป็นสัญญาณของภาวะ “สมองเสื่อมระยะเริ่มต้น” (Dementia) ซึ่งต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อป้องกันอุบัติเหตุหรือปัญหาด้านความปลอดภัย

หากมีผู้ดูแล (caregiver) คอยช่วยเหลือผู้สูงอายุก็จะสามารถช่วยเตือนเวลาในการให้ยา ดูแลกิจวัตร และสังเกตอาการผิดปกติได้ทันเวลา

ข้อมูลจาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า ภาวะสมองเสื่อมสามารถชะลอได้ด้วยการกระตุ้นสมองและกิจกรรมทางสังคมที่เหมาะสม

2. การเคลื่อนไหวไม่สะดวก เสี่ยงต่อการหกล้ม

เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อ กระดูก และข้อเริ่มเสื่อมสภาพ ทำให้การทรงตัวลดลง การขึ้นบันได หรือการเดินระยะไกลอาจเป็นเรื่องยาก

หากผู้สูงอายุเริ่มมีพฤติกรรมเหล่านี้:

• เดินช้าลงหรือสะดุดบ่อย
• ใช้เฟอร์นิเจอร์ช่วยพยุง
• กลัวการออกจากบ้านคนเดียว

นั่นคือสัญญาณว่าควรมี “ผู้ช่วยดูแล” คอยช่วยประคองเวลาเดิน เข้าห้องน้ำ หรือทำกิจกรรมต่างๆ

จากข้อมูลของ WHO ระบุว่า การหกล้มเป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บในผู้สูงอายุทั่วโลก โดยกว่า 30% ของผู้สูงวัยเคยหกล้มอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

3. รับประทานอาหารได้น้อยลง น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

ผู้สูงอายุจำนวนมากมีปัญหาเบื่ออาหาร เคี้ยวยาก หรือกลืนลำบาก ซึ่งอาจส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหาร โดยเฉพาะโปรตีนและวิตามินที่จำเป็น

เมื่อร่างกายอ่อนแรงลง อาจทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา เช่น ภูมิคุ้มกันต่ำ แผลหายช้า หรือภาวะขาดน้ำ

ผู้ดูแลผู้สูงอายุที่ผ่านการอบรมจะรู้วิธีจัดอาหารที่เหมาะสม เช่น อาหารบด อาหารอ่อน หรืออาหารไขมันต่ำ เพื่อให้ท่านได้รับสารอาหารครบถ้วน

ข้อมูลจาก ThaiHealth สสส. ชี้ว่า “โภชนาการที่เหมาะสม” สำหรับผู้สูงอายุเป็นปัจจัยสำคัญในการยืดอายุผู้สูงอายุให้มีสุขภาพดีและแข็งแรงยาวนาน

4. ผู้สูงอายุอยู่คนเดียวบ่อยขึ้น รู้สึกโดดเดี่ยว

ความเหงาเป็นปัญหาที่มักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ลูกหลานทำงานต่างจังหวัด หรืออาศัยอยู่คนเดียว อาการที่มักพบ เช่น

• พูดคนเดียว
• เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ
• ไม่อยากเข้าสังคม
• หงุดหงิดง่าย

ภาวะเหล่านี้อาจนำไปสู่ “ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ” ได้ การมีผู้ดูแลอยู่ด้วยจะช่วยสร้างปฏิสัมพันธ์ทางสังคม พูดคุย รับฟัง และช่วยให้ผู้สูงวัยรู้สึกมีคุณค่าในชีวิตมากขึ้น

5. สุขภาพเปราะบาง ต้องการการดูแลใกล้ชิด

บางครั้งผู้สูงอายุอาจไม่ได้ป่วยหนัก แต่มีโรคประจำตัว เช่น ความดัน เบาหวาน หัวใจ หรือโรคข้อ ซึ่งต้องมีคนช่วยเตือนเรื่องยาและพาไปพบแพทย์ตามนัด ในบางครอบครัว ผู้ดูแลที่บ้านยังช่วยเหลือเรื่องกิจวัตรพื้นฐาน เช่น อาบน้ำ แต่งตัว หรือช่วยทำกายภาพเบื้องต้น หากมีอาการต่อไปนี้ ควรพิจารณาผู้ดูแลประจำ:

• ลุกนั่งเองไม่ได้
• มีภาวะกลั้นปัสสาวะ/อุจจาระไม่อยู่
• ต้องการดูแล 24 ชั่วโมง

ข้อมูลจาก กรมอนามัย แนะนำให้ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวได้รับการดูแลต่อเนื่อง เพื่อลดภาวะแทรกซ้อนและอุบัติเหตุในบ้าน

เมื่อถึงเวลาที่ต้องหาผู้ดูแลผู้สูงอายุ ควรเริ่มจากตรงไหน

การเลือกผู้ดูแลไม่ใช่แค่ดูจากราคา แต่ต้องคำนึงถึง “ความเหมาะสมและความไว้ใจได้”

เคล็ดลับจาก CareMatePro

1. ดูประสบการณ์และการอบรม – ตรวจสอบโปรไฟล์ผู้ดูแลในระบบว่าผ่านการอบรมหรือไม่
2. อ่านรีวิวจากผู้ว่าจ้างจริง – ใน CareMatePro ทุกโปรไฟล์จะมีรีวิวและการยืนยันตัวตน
3. เลือกผู้ดูแลผู้สูงอายุในพื้นที่ใกล้บ้านคุณ – ค้นหาผู้ดูแลผู้สูงอายุใกล้บ้านได้สะดวก ลดเวลาเดินทาง

ดูบริการทั้งหมดของเราได้ที่ CareMatePro Services

ความรักที่แสดงออกผ่าน “การดูแล”

การมีผู้ดูแลผู้สูงอายุไม่ใช่แค่ช่วยแบ่งเบาภาระ แต่คือ “การต่ออายุความสุขของครอบครัว” เพราะผู้สูงวัยไม่ต้องรู้สึกโดดเดี่ยว และลูกหลานเองก็มั่นใจได้ว่าท่านปลอดภัย ถ้าคุณเริ่มเห็นสัญญาณเหล่านี้ในบ้าน อาจถึงเวลาที่ควรหาผู้ช่วยดูแลที่ไว้ใจได้

แพลตฟอร์ม CareMatePro พร้อมช่วยให้คุณค้นหาผู้ดูแลที่เหมาะสมได้ง่ายในไม่กี่คลิก
เริ่มต้นหาผู้ดูแลที่ไว้ใจได้ใกล้บ้านคุณได้ที่ CareMatePro.com
หรือหากคุณต้องการสมัครเป็นผู้ดูแลผู้สูงอายุ สามารถลงทะเบียนได้ที่ สมัครเป็นผู้ดูแล

FAQ: คำถามที่พบบ่อย

แหล่งข้อมูลอ้างอิง

• สำนักงานสถิติแห่งชาติ
• กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
• ThaiHealth สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
• WHO: Ageing and Health

อ่านบทความ วิธีเลือกผู้ดูแลผู้สูงอายุที่ไว้ใจได้